Abans de continuar...

Fem servir galetes necessàries perquè el web funcioni, per exemple per mantenir la sessió iniciada. Aquestes no necessiten el teu permís.

Si acceptes, també fem servir galetes de Google Analytics i Google Ads per saber com es fa servir el web i si els nostres anuncis funcionen.

Si rebutges, el web funciona igual. Pots canviar d’opinió quan vulguis esborrant les galetes del navegador. Política de privadesa

Hands adjusting exercise equipment during a workout

Centre d'entrenament · Poblenou, Barcelona

Estàs en mov®

Entrenar aquí és més que comptar repeticions. No només entrenes el teu cos: connectes amb ell. El moviment té sentit, i si el sents, ja has començat.

Reserva una classe de prova Entrenament personal

El mètode mov®

Entrenament basat en mobilitat, força i tècnica.

Cada sessió construeix força a través d'un treball acurat de mobilitat i tècnica, amb el moviment sempre com a guia. Tinguis un objectiu concret, una lesió o només vulguis aprofitar el temps, crearem un pla amb tu i t'hi guiarem.
A coach spotting a member doing a barbell shoulder press in an outdoor gym courtyard

Entrenament personal

Sessions 1 a 1 pensades per al teu objectiu.

Des de 60 €
An instructor leading a group stretch exercise during an outdoor fitness class on grass

Classes en grups reduïts

Cinc formats de classe, en grups reduïts.

Des de 20 €
A coach assisting a client with a forward fold stretch

Nutrició

Plans personals, revisats cada dues setmanes.

Des de 65 € / mes

Entrenament personal

Un pla dissenyat per a tu, amb resultats que veus i mantens.

Programa iniciació

Tècnica, seguretat i progressió

€225 / mes

  • 4 Entrenament personal
  • 4 Classes Grupals
  • Planificació i seguiment
Subscriu-te

Programa salut

Patologies, postpart i rehabilitació

€300 / mes

  • 6 Entrenament personal
  • 4 Classes Grupals
  • Planificació i seguiment
Subscriu-te

Programa Integral

Evolució, rendiment i benestar

€375 / mes

  • 8 Entrenament personal
  • 4 Classes Grupals
  • Planificació i seguiment
Subscriu-te

L'espai

Una sala d'entrenament lluminosa i una terrassa exterior a Poblenou.
A trainer spotting a client performing a leg press exercise on a machine
A runner in mid-stride wearing red shorts and white trainers
A fitness studio with dark blue flooring, large windows, dumbbells, an exercise ball, and various gym equipment
An outdoor fitness studio courtyard with grass, paved areas, white walls, and tropical plants under blue sky
A person selecting a dumbbell from a rack

Classes en grups reduïts

Cinc classes. Un mètode.

Grups reduïts vol dir un entrenador que sap el teu nom i corregeix la teva tècnica. Tria la classe que encaixa en la teva setmana, o combina-les.
  1. 01

    Movilidad

    Sessions de mobilitat on treballarem la teva salut articular. Ens centrarem a millorar la teva mobilitat.
  2. 02

    Força Mov

    Entrenament de força general i específic. La sessió inclou un enfocament a la correcta execució dels moviments, prioritzant la seguretat i el control en tot moment.
  3. 03

    Power Mov

    És un tipus d'entrenament grupal dinàmic, funcional i d'alta intensitat. Combina exercicis cardiovasculars, de força i d'agilitat, amb descansos curts. Una sessió per donar-ho tot a 45` i treballar en equip en un context desafiant.
  4. 04

    Força & Resistència Mov.

    Entrenament de força combinat amb treball cardiovascular. Sessions d´alta intensitat on la teva freqüència cardíaca pujarà i així millorarà la salut del teu cor.
  5. 05

    GAP Mov

    Dissenyada per enfortir el tren inferior mitjançant exercicis específics de força. Ideal per millorar la força i augmentar l´estabilitat del core.

Preus de les classes

BONO 6 CLASES

€70 / mes

  • 6 Classes Grupals
Subscriu-te

BONO 8 CLASES

€85 / mes

  • 8 Classes Grupals
Subscriu-te

BONO 12 CLASES

€120 / mes

  • 12 Classes Grupals
Subscriu-te

BONO ILIMITADO CLASES

€135 / mes

  • ∞ Classes Grupals
Subscriu-te

Nutrició

Menja d'una manera que acompanyi el teu entrenament.

Nutrició Esencial

Millora els teus hàbits alimentaris i aprèn a menjar d’una manera equilibrada, pràctica i sostenible. Un pla de nutrició personalitzat, adaptat al teu estil de vida, a les teves necessitats i als teus objectius, amb seguiment i ajustaments per ajudar-te a mantenir els progressos a llarg termini. Primer mes: 80 € | A partir del segon mes: 55 €

€80
Compra

Nutrició Evolutiion

Un seguiment integral i personalitzat per assolir els teus objectius, combinant nutrició adaptada a tu, coaching d’hàbits i una avaluació antropomètrica ISAK per mesurar el teu progrés i aconseguir resultats reals. Primer mes: 150 € | A partir del segon mes: 90 €

€150
Compra

Nutrició Performance

Optimitza la teva alimentació per millorar el rendiment esportiu, afavorir la recuperació i assolir els teus objectius. Un pla de nutrició personalitzat, adaptat al teu entrenament, a les teves necessitats energètiques i a la teva composició corporal, amb seguiment i ajustaments per acompanyar la teva evolució. Primer mes: 110 € | A partir del segon mes: 70 €

€110
Compra
A fitness class booking screen displaying available sessions for Power Mov, Movilidad and GAP Mov with reservation buttons MOV app screen displaying a strength training workout class with exercise list and bench press details

L'app de MOV®

El teu entrenament, al teu mòbil

  1. 01

    Reserva en segons

    Mira quantes places queden a cada classe i reserva o cancel·la amb un toc.

  2. 02

    El pla del teu entrenador

    Cada exercici amb el seu vídeo, i el pes de cada sèrie apuntat.

  3. 03

    Mira com progresses

    Els teus rècords personals i l'historial de cada exercici, sense descarregar res.

Descobreix l'app

Uneix-te al mètode mov®.

Reserva una classe de prova, t'encantarà. Pregunta'ns el que vulguis quan vinguis, o escriu-nos per WhatsApp o Instagram.

Reserva una classe de prova Escriu-nos